Färska dadlar är en liten avlång frukt som växer i palmer. Frukten har en avlång hård kärna i mitten. Passar bra att använda till bakning, i yoghurt, fil och sallader eller helt naturella som snacks. Fontanas dadlar är av sorten Mazafati och kommer från Bam-regionen i Iran.
Ingredienser
Färska dadlar.
Näringsvärden per 100g
Energi
1030 kj / 247 kcal
Fett
0,4 g
– mättat fett
0,1 g
Kolhydrater
56 g
– varav sockerarter
56 g
Protein
1,2 g
Salt
0 g
